Anxietatea, boala in care te lupti cu propriile gânduri
Incep prin a spune ca nu sunt expert in domeniu iar scoala pe care am facut-o nu era in niciun caz pentru a ma invata despre aceasta afecțiune. Scriu din propria experienta, nu din carti si nici din vorbele auzite de pe la alte persoane.
Ti se întâmplă des sa faci acelasi lucru de foarte multe ori pentru ca nu esti sigur ca e bine facut, desii totul arata perfect? Te confrunti des cu frica de necunoscut? Ai senzatii de panica? Ti-e teama ca daca nu faci un anumit lucru minor, ceva extrem de grav se va întîmpla? Acestea sunt doar cateva din intrebarile pe care o persoana trebuie sa si le puna inainte de a afirma ca sufera de anxietate.
Din punctul meu de vedere, anxietatea este o boală ce poate pune stăpânire pe intreaga viata a unei persoane din momentul in care incepe sa își faca aparitia. Cu toate ca nu este o boala a organelor interne, aceasta afectează indirect tot corpul, gândurile si starile de frica il fac pe cel afectat sa neglijeze unele lucruri importante pentru sanatate cum ar fi: mancatul (fie mănâncă in exces fie nu mănâncă deloc) somnul (stari de insomnie pe o perioada mai lunga de timp) si alte obiceiuri care influențează negativ sanatatea. Starile de tristete, negativitate, stres afectează foarte mult sănătatea organelor interne, de exemplu cel afectat nu mănâncă deloc in timpul zilei ceea ce duce la dureri de stomac îngrozitoare, iar persoana in cauza crede ca de fapt are probleme cu stomacul, adaugand astfel in mod inconștient inca un motiv de stres.
Anxietatea se manifesta prin multe feluri, mai mult sau mai putin grave, de exemplu prin frica de germeni și microbi ceea ce duce la curățarea exagerată a tuturor suprafețelor cu care acea persoană intră în contact această formă de anxietate se numește prescurtat OCD sau tulburare obsesiv compulsiva. O altă formă de manifestare este frica de evenimente ce urmează să se întâmple sau teama de a nu da greș în fața unor persoane mai mult sau mai puțin importante, insa din cauza acestei temeri persoana uneori ajunge chiar să dea greș iar pentru ea pare că totul este sfârșit, insa doar pentru o perioada scurta de timp după care gaseste puterea de a o lua de la inceput.
De cele mai multe ori anxietatea apare ca rezultat al unei întâmplări marcante neplăcute cum ar fi: decesul unei persoane importante din viata celui afectat, divorțul sau despartirea de partenerul de viață în ciuda faptului că de o parte a existat iubire iar cel care s-a implicat emotional se prabuseste dupa despartire, falimentul instantaneu sau pierdere întregii averi în urma unei situații neprevăzute. Acestea sunt doar cateva exemple generale care pot duce la anxietate.
Am ales sa vorbesc despre anxietate pentru ca simt ca eu insumi am aceasta boala care imi acaparează mare parte din viata, desii nu am fost conștientă de acest fapt, cred ca am avut aceasta "boala" inca din prima parte a adolescentei cand un eveniment neplăcut s-a petrecut in viata mea. Cu timpul a devenit mult mai prezenta in viata mea datorita altor întâmplări nefericite care au avut loc intr-un timp foarte scurt, astfel incat nici cea mai mare fericire pe care am avut-o nu a reusit sa acopere golul făcut de evenimentele neplacute. Eu sufar de o anxietate generalizata ascunsa care nu imi afecteaza concentrarea la locul de munca ( lucrez de acasa scriind articole sau fac handmade in timpul liber confectionand diverse obiecte din materiale in mare parte reciclate), munca este o relaxare uneori pentru mine deoarece atunci imi incarc mintea cu idei pe care trebuie sa le scriu sau cu alte aspecte legate de ceea ce lucrez si astfel scap pentru putin timp de gandurile negativiste. In cazul meu, simptomul care afecteaza cel mai mult atat concentrarea cat si functiile corpului este insomnia care de multe luni nu ma lasa sa adorm decat foarte tarziu, astfel ca adorm greu si ma trezesc greu, programul meu ajungand sa fie foarte dezordonat.
Cam atat v-oi vorbi astazi, o sa revin cu partea a doua. Astept pareri si intrebari in sectiunea de comentarii.
Sursa foto 1: Pinterest
Sursa
Ti se întâmplă des sa faci acelasi lucru de foarte multe ori pentru ca nu esti sigur ca e bine facut, desii totul arata perfect? Te confrunti des cu frica de necunoscut? Ai senzatii de panica? Ti-e teama ca daca nu faci un anumit lucru minor, ceva extrem de grav se va întîmpla? Acestea sunt doar cateva din intrebarile pe care o persoana trebuie sa si le puna inainte de a afirma ca sufera de anxietate.
Din punctul meu de vedere, anxietatea este o boală ce poate pune stăpânire pe intreaga viata a unei persoane din momentul in care incepe sa își faca aparitia. Cu toate ca nu este o boala a organelor interne, aceasta afectează indirect tot corpul, gândurile si starile de frica il fac pe cel afectat sa neglijeze unele lucruri importante pentru sanatate cum ar fi: mancatul (fie mănâncă in exces fie nu mănâncă deloc) somnul (stari de insomnie pe o perioada mai lunga de timp) si alte obiceiuri care influențează negativ sanatatea. Starile de tristete, negativitate, stres afectează foarte mult sănătatea organelor interne, de exemplu cel afectat nu mănâncă deloc in timpul zilei ceea ce duce la dureri de stomac îngrozitoare, iar persoana in cauza crede ca de fapt are probleme cu stomacul, adaugand astfel in mod inconștient inca un motiv de stres.
Anxietatea se manifesta prin multe feluri, mai mult sau mai putin grave, de exemplu prin frica de germeni și microbi ceea ce duce la curățarea exagerată a tuturor suprafețelor cu care acea persoană intră în contact această formă de anxietate se numește prescurtat OCD sau tulburare obsesiv compulsiva. O altă formă de manifestare este frica de evenimente ce urmează să se întâmple sau teama de a nu da greș în fața unor persoane mai mult sau mai puțin importante, insa din cauza acestei temeri persoana uneori ajunge chiar să dea greș iar pentru ea pare că totul este sfârșit, insa doar pentru o perioada scurta de timp după care gaseste puterea de a o lua de la inceput.
De cele mai multe ori anxietatea apare ca rezultat al unei întâmplări marcante neplăcute cum ar fi: decesul unei persoane importante din viata celui afectat, divorțul sau despartirea de partenerul de viață în ciuda faptului că de o parte a existat iubire iar cel care s-a implicat emotional se prabuseste dupa despartire, falimentul instantaneu sau pierdere întregii averi în urma unei situații neprevăzute. Acestea sunt doar cateva exemple generale care pot duce la anxietate.
Am ales sa vorbesc despre anxietate pentru ca simt ca eu insumi am aceasta boala care imi acaparează mare parte din viata, desii nu am fost conștientă de acest fapt, cred ca am avut aceasta "boala" inca din prima parte a adolescentei cand un eveniment neplăcut s-a petrecut in viata mea. Cu timpul a devenit mult mai prezenta in viata mea datorita altor întâmplări nefericite care au avut loc intr-un timp foarte scurt, astfel incat nici cea mai mare fericire pe care am avut-o nu a reusit sa acopere golul făcut de evenimentele neplacute. Eu sufar de o anxietate generalizata ascunsa care nu imi afecteaza concentrarea la locul de munca ( lucrez de acasa scriind articole sau fac handmade in timpul liber confectionand diverse obiecte din materiale in mare parte reciclate), munca este o relaxare uneori pentru mine deoarece atunci imi incarc mintea cu idei pe care trebuie sa le scriu sau cu alte aspecte legate de ceea ce lucrez si astfel scap pentru putin timp de gandurile negativiste. In cazul meu, simptomul care afecteaza cel mai mult atat concentrarea cat si functiile corpului este insomnia care de multe luni nu ma lasa sa adorm decat foarte tarziu, astfel ca adorm greu si ma trezesc greu, programul meu ajungand sa fie foarte dezordonat.
Cam atat v-oi vorbi astazi, o sa revin cu partea a doua. Astept pareri si intrebari in sectiunea de comentarii.
Sursa foto 1: Pinterest
Sursa
Comentarii
Trimiteți un comentariu